Makanan yang Menguatkan Imunisasi tubuh

Hari tu dah setori makanan yang melemahkan bodi/imunisasi. Now tengok pulak apa yang patut diserap masuk ke dalam bodi demi nak menguatkan imunisasi seupaya dengan izin Allah, hayat akan dipanjangkan dan boleh membuat amal ibadat, serta tak menyusahkan sesiapa untuk tolong jaga sewaktu kita sakit.

• Protein
  Membantu melancarkan proses pengeluaran sel agar system imunisasi tubuh tidak terganggu. Banyak didapati daripada ikan yang mengandungi kadar omega 3 yang tinggi seperti tuna, salmon atau sardin. Melalui omega 3 ini, sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi hingga maksimum.
  
  Selain ikan, produk seperti daging merah dan susu juga kaya dengan protein.
  
  
• Sayur-sayuran
  Makan dengan banyak. Sebatian fitokimia yang terkandung dalam buah membantu dalam proses detoks tubuh badan. Bodi juga akan lebih kuat untuk menentang kanser. Sebatian kimia memiliki warna dan aroma yang kuat. Makanan seperti lobak merah, ubi merah labu kuning, tomato, bawang Bombay dan terung adalah antara makanan yang megandungi sebatian kimia.
  
  
  
  
   ni labu yang sahabat saya, aziah bagi. Hasil dari kebunnya.
  
  
  
• Buah-buahan
  Kebaikan buah tak kurang kalau bandingkan dengan sayur-sayuran. Tapi, buah ada kelebihan yang tersendiri sebab boleh dimakan macam tu saja tanpa perlu sibuk nak kena masak, atau rebus. Buah stroberi dan bluberi mengandungi sebatian fitokimia yang tinggi untuk membantu mencegah kanser. Nenas, pisang, mangga dan tembikai juga baik asalkan tidak dimakan dengan berlebihan sebab buah ni semua mengandungi kadar glukos yang tinggi.
  
  
  
   Faveret saya
  
  
  
• Air putih
  Dapat meringankan beban yang ditanggung oleh ginjal dan hati untuk membuang racun yang terdapat dalam darah, membasmi kuman yang mendatangkan penyakit. Juga membantu untuk menghalang dari makan makanan yang manis, dan banyak. Boleh mencantikkan kulit, dan boleh kurus!
  
  
  
  Semoga bermanfaat dan selamat beramal!