Lemak vs Karbohidrat

Fakta yang seringkali kita nampak, dan buat tak tau.. Saya lah tu.. Since nak cepat.. saya kopi pes je maklumat ni untuk manfaat bersama..

Anggapan bahawa pengambilan lemak adalah penyumbang utama kegemukan adalah salah sama sekali. Diet lemak sendiri tidak bermasalah, namun ketika ditambah karbohidrat, tubuh akan mengubah lemak tersebut menjadi lemak tubuh. Bahkan jika anda tidak makan lemak, sebaliknya memilih untuk mengambil makanan yang mengandungi sedikit protein dan karbohidrat bersama-sama, tubuh akan memproduksi lemak untuk disimpan atau digunakan sebagai tenaga bergantung kepada keperluan aktiviti harian anda. Oleh kerana karbohidrat mengubah lemak menjadi lemak tubuh, adalah lebih sihat untuk hindari pengambilan karbohidrat berbanding lemak dalam diet.

So, selamat beramal!